martedì 23 novembre 2010

Stare in piedi aiuta a vivere meglio

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Passare meno tempo seduti allunga la vita quanto andare in palestra. Molte attività (come parlare al telefono) possono essere fatte stando in piedi, in tal modo bruciamo il doppio delle calorie (stando in piedi o aspettando in coda bruciamo circa 82 calorie all’ora!)
Gli enzimi che permettono di bruciare i grassi - spiegano i ricercatori - dopo qualche ora di inattività si spengono; stare in piedi e muoversi è sufficiente a riattivarli.
La sedentarietà può portare problemi cardiovascolari, trombosi venose nonché malattie legate all’obesità (diabete, infarto).
Un rimedio naturale contro il mal di gambe e la cattiva circolazione? Camminare e stare a piedi nudi, poiché si avverte un’immediata sensazione di benessere, in quanto il piede è libero di respirare e non è costretto alla posizione scomoda con le scarpe.

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